青は藍より出でて藍より青し！
程よく暖かい練習には最適な季節です！ 今回も写真で振り返ってみましょう。 師を超えた瞬間！ 「ぐ！今のは効いたっ！」 バターん！ 倒れる師に対し、弟子は歓喜に飛び上がっています！ 行列のできる師匠↓ 大人は基礎練習で実施した「ジャブ→フック」をミット練習です。 フックは体重を落としながら素早く打った方が速い！ こちらは体重落とさ […]
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最終兵器はしご＆からぶりキック
かなり暖かくなってきました！ 道着を脱ぎ捨て、身軽に練習です♪ 今週はキッズコーナーから！ 前屈立ち↓ おお！こっちはめっちゃキレイ！！ 最終兵器！はしご！ これは楽しそう♪ 基礎練習です↓ からぶりキック！ 勢いつけすぎると膝が痛くなるので注意！ […]
「秘密の特訓」と「てんこ盛り」の会
だんだんとあたたかくなってきました！ 蹴りのミットが痛くなくて助かる季節です！ それでは今週も画像で振り返ってみましょう。 まずは基礎練習です。 今週は茶帯の2人が前に立ちました！ 前蹴り！ 前屈立ちの移動と逆突き！ 続いて子供たち。 下段払いが決まってます！ […]
掟破りのミット外し
掟破りのミット外し､からのー と言うことで本日は「S指導員の基礎」から「Nジィのミット」、再び「S指導員の約束組手」 という流れでした。 掟破りなのはミット側がパンチを受けるんじゃなくて、動きが読めたらはずしちゃう！ 予期しないではずされると肘を痛めるのでそこは気を付けてもらって、 ミット側は「相手の動き始めの癖を見る」。 打つ方は「静の状態から、無駄な動きをしないで最短を狙って突く！」 ／ 当た […]
超マスマスで試し合い（H急成長の回）
今回は動画多めです！ 常々思ってたのですが、もっと動画を上手に使って『各自の課題』や『良かったところ』を振り返っていくといいと感じています。 せっかくのブログ、有効に使っていきましょー♪ ということで早速一本目。 haruはnaka先生の「パン」や「パパン」を突きのときに口に出していこう！という指導を受けての試し合いです。 結果、見事に40秒 […]
”太極拳”風とマスとミット
まだまだ寒いですね！ 練習後には足の感覚なくなりました。 基礎ミッチリと、『太極拳風の足運び練習』、それから約束組手にスパーにミットをやりましたー！（盛りだくさん！） というわけで今回も写真と動画で振り返ってみましょう。 子供たちとの練習（？）シーンです↓ 後半マスをやりましたのでそちらの振り返りです。いろいろ試していきましょう♫ 約束組手で […]
頭で受けろ！＆iku_day！の回
p今回はちょっと変わった方法として『頭で突きを受ける練習』とそれを利用して『恐れず前に出る練習』をしました！ キッズグループはikuだったので、みっちりマンツーマン訓練日でしたね！ それではいつものように写真や動画で振り返ってみましょう。 まずはikuのカッコイイ1枚から♫ 頭で突きを受ける方法を見守ってます↓ そして前に出る！ 相手が出して […]
基礎練習で汗だく＆拳が当たる場所
今回の練習は『超みっちり基礎練習！？』と『どの距離で拳を当てるのか』の2本だてで実施しました！ 基礎練習は『とにかく腰を落とす！』ので、めちゃくちゃ足にきます。 これを日課のようにできたらタフな身体になりそうです！ 後半は『拳を当てる距離』について感覚を研ぎ澄ましました！ こちらは写真で振り返って見ましょう。 前半はストレートでしたが、後半はフックです。 […]
追っかける足運び＆全力パンチ
この日の基礎練習は『足運び』をメインにやりました！ 基礎の『しっかりと後ろ足を踏ん張ったストレート』から『追いかけるためにあえて後ろ足を寄せてくるストレート』のそれぞれを使い分けます！ 写真で振り返ってみましょー♫ スタートは同じでも、それぞれの足運びで進み方に差が出ます。 先頭のHニイはダントツの跳び幅ですね！ ここで足運びに指導が入ります […]
「後ろ蹴り」と「柔術」
空手練習 今回も一番下に動画ありです！ 公式練習ではないですが、「柔術動画」ありますのでぜひチェックしてみてください♪ それではいつものように写真と一緒に練習を振り返ってみましょう！ まずはいつもの騎馬立ち→中段突き！ 茶帯ふたり、実は足がプルプルってました（笑） キッズのストレート！ ちゃんと的を狙 […]