練習で学んだ3つのコトについて
今日は練習で学んだ効果的な３つのコトについてを記していきたいと思います！
（3/12の練習内容をまとめたものです）
足運びで気をつけること
- 常に自分の足幅を崩さないこと
※とくに前後の足が揃ってくると、バランスが悪くなります - 左右移動時は足をクロスさせない
※例外はありますが、移動中は死に体になるので気をつけたい - 両足とも浮くような移動はしないこと
まとめると”何も出来ない体勢”をつくらないことが大切にゃ。
キックの蹴り足の向いている方向
蹴り始めに、キックの”蹴り足のつま先”が相手の方にむいていると最短距離で蹴りを届けられます。
身体の回転を伝えていく順番について「お腹→股関節→膝→スネ」と伝えている動画がありましたのでご紹介。
いろんな教え方があって面白いですね。
スイッチのときは上半身が大事
これはこの日の練習での気付きなのですが、スイッチする際は”上半身のひねり”を意識するといいですね。
塾生の方におさらいですが、以下を練習に取り入れていきましょう。
- ステップはリズムを取るようにワンテンポあけてみる
- 蹴り足のつま先を相手に向けて最短距離で
- スイッチの練習に連続して同じ足で蹴る方法がオススメ
それでは最後に今週の練習画像です👍
