コロナ騒動で当塾も年が明けていません。
規制の効果か感染者が減ってきているので、体育館出来るのも間近？
そんな中、公園に集まりランニング、シャドー遣りましょうと声が上がりました。
本ブログでは、空手道場『貴心塾』の練習記録や、指導員の考える空手・格闘技ノウハウなどを記録していきます。
普段の稽古の曜日が違うせいか人数は集まりませんでしたが、有志で実施。
ボカボカ陽気でよい汗をかきました。
そのせいか何を勘違いしたか、我輩は腕立て伏せを開始してしまったのです。
50回は行けるよな、と思いながら37回で断念。
筋トレ関係では、一回をゆっくり目で20回を3セット。
まぁ、20回なら行けるだろう。と高を括っていました。
翌日、筋肉痛が出て、良し良し未だ若い。
と、喜びはしたものの、なんと7回しか出来ませんでした。
ヤッパリ適切、効率的な運動方法を行いましょう。
と、公園シャドーに啓発された報告です。
今日は腕立て伏せ10回を3本をこなしました。無理をせず20回3本を目指すぞ。
なんかこれだとなめられちゃうか？64才だから良いか？
