こんにちは。Ozekiです。
2/17の練習記録を。
本日は、前半「受け身＆関節技」・後半「中段外受け」をメインで練習しました。
本ブログでは、柏・松戸の空手道場『貴心塾』の練習記録や、指導員の考える空手・格闘技ノウハウなどを記録していきます。
受け身は2度目だったので、だいぶ身体が覚えてきている感覚がありました。
もう少し練習を重ね、痛いところを外しながら転がることができるように精進したいです。
関節技をこのあと練習しましたが、皆一様にうまくコツを掴めず。。
見て学ぶことが難しいジャンルなので、実際に決められて（決めて）理解していくしかないので、どうしても身につきにくいです。ただ、力のない女性には有力な技だと感じますし、男性でも腕力で差があるときには有力かと思います。基礎はゆっくりでも身につけておきたいところです。
（身体をあまり動かさないので、道場が寒い冬場には堪えますが）
後半。
中段外受けは、先週した内受けとは違い、少しとっつき易い印象でした。
中段外受け（右手でさばく場合）
- 両足を肩幅開きで、右手を右耳の横あたりで構えて立つ↓
- 相手の中段突きに合わせ、左足を下げ、重心をそちらに↓
- 左腕を引きながら、右腕を捻り打ち下ろし相手の腕を弾く↓
- そのまま右腕を使って相手へ裏拳を打ち込む
基本は内受けと同じで、腰の回転を意識することが大事でしょうか。
受けた後に出す裏拳が、ワンテンポ遅れて出てしまいがちですが、この裏拳まででワンセットとして動くことが肝要とのことです。
「中段外受け」、途中から受ける腕が痛くて、我慢大会状態でした。
押忍。